Biochemisch ist Vitamin D mit den bekannten Hormonen Östrogen, Testosteron und Cortison verwandt.
In der sonnenbestrahlten Haut wird aus Cholesterin die Vorstufe des Vitamin D gebildet.
Wolken, Schatten, Fensterglas, Kleidung und Sonnencreme blockieren die Aufnahme von UVB-Licht und damit den natürlichen Ablauf der Vitamin D Bildung.
Nur das UVB-Licht kann die Vitamin D Bildung in der Haut bewirken.
UVB-Licht zeigt sich praktisch nur in der Mittagszeit bei blauem Himmel, wenn die Sonnenstrahlung ungefiltert auf die Haut fällt.
UVA-Licht trägt nichts zur Vitamin D Bildung bei.
Ein Sonnenbad in der Mittagszeit (im Badekleid, ohne Verwendung von Sonnencrème) kann bei jungen blonden Menschen schon nach 20 Minuten 20'000 Einheiten Vitamin D erzeugen.
Um eine optimale Zufuhr zu erlangen, sind zwei Sonnenbäder pro Woche nötig.
THOMAS UNMÜSSIG, MMA
Master of Medical Administration (Regulationsmedizin und Mikronährstofftherapie)
Praktischer Arzt (CH)
Facharzt für Allgemeinmedizin (D)
Fähigkeitsausweis Akupunktur
Professional Applied Kinesiology (Diplom A)
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